Um CEO em busca de emoção – que já saltou de paraquedas mais de 200 vezes – diz que o paraquedismo é o ‘melhor reset para a saúde mental’.

CEO em busca de adrenalina - depois de saltar de paraquedas mais de 200 vezes, ele afirma que é o melhor reset para a saúde mental.

“Tenho lutado contra a depressão desde criança, mas o que realmente me fez lidar com isso foi me tornar empreendedora”, diz Watson, fundadora do Squad, um aplicativo social apenas de áudio, em 2018. “Ser empreendedora é uma das experiências mais isolantes. Provoca muita ansiedade e é um caminho muito difícil.”

Na tentativa de recarregar suas energias e cuidar melhor de si mesma e de sua saúde mental, Watson começou a experimentar diferentes atividades de autocuidado, como meditação guiada, viagens e esqui. Mas em algum momento durante os primeiros anos da pandemia de COVID-19, essas ferramentas não estavam mais funcionando para ela.

“Sempre quis experimentar paraquedismo e foi a sensação mais serena que já senti”, diz Watson sobre seu primeiro salto em Maurício, uma nação insular ao largo da costa de Madagascar. “Foi uma reinicialização da minha saúde mental. Quando vou para a zona de salto, sinto que estou em um mundo diferente.”

Watson já completou mais de 200 saltos desde que começou a praticar paraquedismo há dois anos e está atualmente se preparando para competir no Campeonato Nacional de Paraquedismo dos Estados Unidos de 2024. Embora muitas vezes seja a única mulher negra em uma zona de salto, Watson aprecia a comunidade de paraquedismo por ser descontraída – uma grande diferença em relação ao mundo empreendedor. Uma vez no avião, Watson consegue se desligar enquanto contempla o mundo abaixo dela.

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“Isso realmente define o tom de ‘olhe tudo lá embaixo, olhe como o mundo é lindo daqui de cima'”, diz ela. “É como se todas as notícias horríveis, todos os tiroteios, toda a briga política – eu não vejo isso lá em cima.”

Liberdade da pressão diária intensa

“Sinto que estou constantemente sob uma imensa quantidade de pressão [em minha vida cotidiana]”, diz Watson. “Quando você é uma mulher negra neste país, espera-se que seja duas vezes melhor para obter a metade do reconhecimento. É exaustivo. Não tive o privilégio de me sentir livre e, quando estou praticando paraquedismo, me sinto extremamente livre. E, assim que você se sente livre, se torna viciado em sentir-se livre.”

Para outros empreendedores que podem estar à beira do esgotamento, Watson os encoraja a experimentar o que os faz se sentir livres e o que recarrega suas energias.

“Só porque estacionei o carro não significa que estou abastecendo o tanque”, diz ela. “Muitos empreendedores podem pensar: ‘Meu Deus, estou adicionando mais uma coisa à minha agenda.’Mas não se trata de adicionar coisas à nossa agenda, trata-se de usar essa estrutura experimental para investir na descoberta do que faz você se sentir livre e recarrega suas energias.”

Essa sensação de liberdade é o que inspirou Watson a criar e celebrar o Dia da Intencionalidade em 20 de setembro. A chamada para ação também foi influenciada por seu livro de estreia, Life Beyond Likes, que foi lançado no início deste ano e incentiva as pessoas a passarem mais tempo se conectando com outras offline.

“Ser intencional faz parte do seu kit de autocuidado”, explica ela. “Trata-se de centralizar sua alegria e possuir sua felicidade. Ser intencional não significa mudar todos os seus hábitos de uma vez, trata-se de fazer pequenas coisas. Intencionalidade é usar o potencial da sua mente e o poder das suas ações para viver uma vida enraizada na alegria.”