Estou tirando uma pausa de 8 meses do meu trabalho para focar na minha saúde mental e metas. Aqui está como eu planejei e economizei para isso.

Estou tirando uma pausa de 8 meses do trabalho para cuidar da saúde mental e alcançar metas. Planejei e economizei para isso.

• Taryn Williams está tirando uma pausa de oito meses na carreira depois de ensinar no Alasca por três anos.
• Ela estabeleceu uma meta de economia de $20.000 e planejou gastar cerca de $1.500 por mês na América do Sul.
• Depois de anos colocando sua saúde mental em segundo plano em relação à sua carreira, ela está priorizando seu bem-estar.

Tirar um ano sabático antes ou depois da faculdade está se tornando cada vez mais comum e pode ser muito benéfico para aqueles que têm essa opção. Mas para muitos, um ano sabático não é possível por motivos financeiros ou outros.

Embora eu gostaria de ter tirado um tempo depois da faculdade e tenha considerado brevemente, não era uma opção para mim financeiramente. Em vez disso, escolhi a opção mais próxima que tive, que foi fazer um fellowship no exterior.

Agora que estou financeiramente capaz de tirar uma pausa, decidi tirar um ano sabático aos 30 anos. Aqui está o motivo da minha decisão e como vou fazer isso acontecer.

Eu me candidatei ao meu primeiro emprego no Dunkin’ Donuts no dia em que completei 14 anos e pude trabalhar legalmente

Eu trabalhei consistentemente desde então. Só tive “tempo livre” na primavera de 2020, o que não foi exatamente uma férias.

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Também passei por um ambiente doméstico instável na infância, relacionamentos emocionalmente abusivos e ambientes de trabalho muito desafiadores. Essas situações me ajudaram a perceber a importância de focar no meu bem-estar emocional.

No passado, só pude recorrer a técnicas de autocuidado que eu tinha à disposição, como yoga, alimentação saudável e meditação, mas isso está prestes a mudar.

Estou tirando 8 meses para embarcar em uma jornada focada no meu bem-estar mental

Depois de muita consideração e uma mudança no meu empregador que não estava alinhada com meus objetivos, decidi sair do meu emprego e tirar um tempo. Passei toda a minha vida colocando minha saúde mental em segundo plano em relação aos meus estudos e carreira, e pretendo usar esse tempo para reequilibrar essas áreas e encontrar clareza sobre o que realmente quero fazer durante mais de 40 horas por semana.

Passei os últimos três anos como professora no Alasca, o que foi um sonho realizado, mas vou passar a maior parte deste próximo ano na América do Sul. Parto no final de setembro.

Estou indo para a América do Sul em parte porque o custo de vida é muito mais baixo do que nos EUA, e sempre foi um sonho meu passar um tempo lá. Planejo ficar em Airbnbs, hostels, hotéis e campings.

Vou abraçar uma viagem ética e de ritmo lento

Estou planejando visitar o Chile, Argentina, Bolívia e Equador. Quero ficar em cada lugar pelo maior tempo possível, aproveitando a cultura e aprendendo sobre as pessoas que chamam a região de lar.

Vou me esforçar para recuperar a fluência em espanhol que perdi nos últimos anos, meditar diariamente e sair ao ar livre todos os dias. Planejo deixar bastante flexibilidade nos meus dias para poder fazer caminhadas, conhecer novas pessoas e (literalmente) parar para cheirar as flores.

Também tenho alguns hábitos relacionados ao meu crescimento holístico que pretendo focar: praticar yoga diariamente, escrever regularmente em um diário e fazer tudo o que me empolgue.

Estabeleci uma meta de economizar $20.000 e comecei a economizar no ano passado

Consegui fazer isso fazendo trabalhos extras. Aumentei meu trabalho freelance, assumi um trabalho de verão e trabalhei em projetos extras para o meu empregador principal.

Também cortei custos sempre que possível. Não peço delivery a menos que seja absolutamente necessário e vendi meu carro, já que não vou precisar dele quando estiver fora. Esse dinheiro me permitirá viver confortavelmente – mas com frugalidade – na América do Sul durante cerca de oito meses, com base no meu orçamento planejado.

Cheguei a esse valor lendo blogs de pessoas que fizeram algo semelhante e acabei definindo uma meta de $1.500 por mês. Também planejo fazer uma excursão de 10 dias para a Antártida que custará pouco mais de $7.300. Ainda não atingi minha meta de economia completa, mas estou perto e ainda aguardo alguns pagamentos.

Nossa sociedade é cheia de contradições sobre diferentes formas de viver

Você pode optar por focar no sucesso profissional ou desafiar as expectativas da sociedade e viver em uma van por alguns anos. É fácil sentir-se inseguro sobre estar no caminho certo, mas há maneiras de experimentar a área cinzenta no meio.

Você não precisa abrir mão da sua carreira para viver em uma van – você pode fazer algo como tirar uma licença sabática para poder fazer trilhas na Appalachian Trail e ainda ter a segurança de saber que tem um emprego para voltar.

Eu tenho me saído relativamente bem cuidando da minha saúde mental e priorizando meu bem-estar o máximo que posso, ao mesmo tempo em que trabalho, busco bolsas e faço voluntariado, mas pela primeira vez na minha vida, minha saúde mental será minha única prioridade.