Como o horário de verão pode afetar sua atenção, habilidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo e equilíbrio, tornando-o mais propenso a acidentes

Como o horário de verão pode atrapalhar o seu foco, habilidade multitarefa e equilíbrio, te deixando mais propenso a acidentes

Desvantagem: Na próxima semana, em grande parte dos Estados Unidos, o sol se porá bem antes de muitas pessoas saírem do escritório, deixando-as para fazer tarefas ou passear no escuro total. A partir de 5 de novembro, o horário de verão acaba e o horário padrão começa, e durará até 10 de março.

Não é preciso esperar até a meia-noite para se preparar para a mudança de horário que ocorre no início do domingo, quando 2h vira 1h. Antes de ir para a cama no sábado à noite, regule o relógio do microondas, do forno, do carro ou de qualquer outro dispositivo que ainda não seja esperto o suficiente para fazer a mudança sozinho.

Além das dificuldades de planejamento e das perturbações nos hábitos de sono, especialistas dizem que o ritual semestral pode ter efeitos mais sérios na saúde humana.

Muitos americanos já têm falta de sono e uma mudança de horário mexe ainda mais com os horários de sono, diz a Dra. Phyllis Zee, pesquisadora do sono na Northwestern Medicine em Chicago, embora ela diga que “voltar” atrasando o relógio e ganhando uma hora extra geralmente seja mais fácil para o corpo do que “adiantar” e perder uma hora.

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A privação crônica do sono pode aumentar os níveis de hormônios do estresse que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, além de produtos químicos que desencadeiam inflamação, sugerem pesquisas.

“Apenas aquela uma hora pode mudar a quantidade de sono que você tem, a qualidade do sono que você tem”, disse Zee. O sono desequilibrado pode afetar a capacidade das pessoas de realizar várias tarefas, se manter alerta e até manter o equilíbrio, tornando-as mais propensas a acidentes.

Molly Hart, porta-voz do AAA’s Auto Club Group, alertou que pode haver um aumento de acidentes nas estradas após a mudança de horário.

“Com o término do horário de verão, o que as pessoas realmente precisam se concentrar é na sua condução agora à tarde, quando escurece mais cedo”, e quando elas podem estar se sentindo sonolentas, disse ela.

O Havaí, Samoa Americana, Guam, Porto Rico, as Ilhas Virgens Americanas e a maior parte do Arizona não observam o horário de verão.

Alguns membros do Congresso têm lutado para acabar com a mudança e tornar o horário de verão permanente.

O Senado dos EUA em março de 2022 aprovou um projeto de lei bipartidário chamado Lei de Proteção Sunshine, mas ele parou na Câmara. O projeto de lei foi reintroduzido pelo Sen. Marco Rubio em março deste ano, depois encaminhado para comissão, onde permanece inativo.

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Savage é membro do corpo editorial da Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Report for America é um programa nacional de serviço sem fins lucrativos que coloca jornalistas em redações locais para relatar questões não cobertas.