O CEO da Verizon tem classificado seu humor de 1 a 10 todos os dias desde 2009 para entrar no estado mental adequado para desempenhar seu trabalho.

The Verizon CEO rates his mood from 1 to 10 daily since 2009 to get in the right mental state for his job.

Falando no Fast Company’s Innovation Festival em Nova York na semana passada, o CEO da empresa de telecomunicações nascido na Suécia enfatizou a importância da autoreflexão para os líderes de negócios.

“Se você quer liderar outras pessoas, precisa começar consigo mesmo”, disse ele durante uma discussão no palco com a CEO da Mansueto Ventures, Stephanie Mehta.

Para alcançar isso, Vestberg implementou uma tática incomum em sua rotina matinal: avaliar seu estado de espírito do dia anterior de 1 a 10, para ajudá-lo a encontrar o “humor e energia certos” para o dia seguinte.

De acordo com Vestberg, a pontuação ideal está entre três e sete.

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Uma pontuação de um ou dois significa que ele não estava no estado mental adequado para colaborar no dia anterior e, portanto, deve tentar “ficar em seu escritório” e trabalhar sozinho no dia seguinte, explicou.

Enquanto isso, qualquer pontuação acima de oito significa que ele tem “muita energia que as pessoas se cansam de mim” e ele está tão empolgado que pode acabar drenando seus colegas de trabalho em vez de envolvê-los.

O ritual, que Vestberg disse “fortalece minha liderança”, é algo que ele faz “todos os dias” desde 2009, quando foi nomeado CEO da empresa de telecomunicações sueca Ericsson. Ele tem registrado sua classificação de humor em uma planilha durante todo esse tempo.

Vestberg, que foi nomeado CEO da Verizon em 2018 e presidente em 2019, também acompanha como ele gasta seu tempo de trabalho todos os dias para garantir que esteja focado nas questões mais essenciais com as quais a Verizon tem que lidar.

Ele compartilha regularmente os dados com os principais executivos da Verizon para incentivá-los a refletir sobre como estão gastando seu próprio tempo durante o dia de trabalho, revelou.

O ‘contrato do chefe’ de Vestberg

Além de olhar para dentro diariamente, Vestberg disse a Mehta na conferência da semana passada que criou um “contrato do chefe” quando assumiu o comando da Verizon.

Ele usou o chamado contrato, um documento em branco que ele compartilhou com o conselho de administração da empresa, para delinear sua visão para a empresa sob sua liderança.

Em seu primeiro cargo de gerente na Ericsson, ele compartilhou um memorando com seu supervisor que detalhava cinco metas, representando um “contrato” com seu chefe, no qual ele descrevia o valor que traria para o cargo.

Essa abordagem proativa fornece a ele insights valiosos sobre as operações da empresa, promove relacionamentos significativos e incentiva o diálogo aberto com seus subordinados.

CEOs trabalhando em seu bem-estar mental

Vestberg não é o único CEO famoso que utiliza técnicas projetadas para melhorar seu bem-estar mental a fim de se tornar um líder melhor.

No início deste ano, o CEO da Novartis, Vas Narasimhan, disse à rede afiliada da CNBC, CNBC-TV18, que dedicava tempo à atenção plena para fortalecer suas capacidades de tomada de decisão.

“Aprender sobre meditação e exercícios, como yoga e pranayama, olhar para dentro de si mesmo para encontrar uma paz interior permite então que você seja corajoso, porque de muitas maneiras, [você tem um senso de] segurança psicológica que você constrói dentro de sua própria mente”, disse ele.

Enquanto isso, o ex-CEO do LinkedIn, Jeff Weiner, revelou uma vez que ele agendava entre 90 minutos e duas horas de “nada” todos os dias.

“É um sistema que desenvolvi ao longo dos últimos anos em resposta a uma agenda que estava ficando tão cheia de reuniões consecutivas que eu tinha pouco tempo para processar o que estava acontecendo ao meu redor ou apenas pensar”, escreveu ele em um post no LinkedIn. “O período de buffer é o melhor investimento que você pode fazer em si mesmo e a ferramenta de produtividade mais importante que eu uso”.