Como tornar sua casa mais segura à medida que você envelhece

Tornando sua casa mais segura ao envelhecer

Aquela dor nos seus joelhos provavelmente não é de se curvar no jardim. Pode ser artrite e, se for o caso, não vai embora.

Subir aquelas escadas para chegar ao seu quarto se tornou uma tarefa difícil. E pode ser doloroso.

Alcançar as toalhas de papel na prateleira de cima agora requer um banquinho e, às vezes, uma oração.

Mais de 70% das pessoas com 55 anos ou mais de todas as raças e etnias dizem que querem envelhecer em suas casas, também conhecido como envelhecimento no local, de acordo com a Capital Caring Health, que ajuda as pessoas a encontrar recursos para isso.

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Mas envelhecer no local requer muito mais do que desejo. A casa precisa ser segura e acessível para evitar acidentes e fácil de se movimentar, entrar e sair.

Pessoas mais velhas podem saber que reformas são necessárias em banheiros, quartos e cozinhas. Mas eles constantemente adiam projetos até a hora do aperto.

“É muito mais fácil pensar em um momento em que você precisa que as coisas sejam diferentes. Pode haver um dia em que eu não dirija, as escadas serão difíceis para mim. É realmente uma boa ideia para as pessoas, quando estão bem, ativas e saudáveis, fazer as mudanças com antecedência”, diz Amy Goyer, especialista em cuidados familiares para a AARP.

Ela está passando por isso pessoalmente agora, enquanto ela e seu namorado reformam uma casa em que esperam residir à medida que envelhecem. Portanto, além de transmitir informações aos seus clientes, ela está tomando decisões para sua própria vida.

“Existem várias razões para se preparar com antecedência, mas as pessoas tendem a arrastar os pés”, diz Goyer. “É muito melhor fazer de forma preventiva. Às vezes, há uma razão repentina, como uma queda ou derrame ou outras condições de saúde. De repente, você está em uma crise e tentando modificar a casa.”

Ampla gama de trabalhos e custos

Há especialistas em todo o país treinados em reformar casas para o envelhecimento no local. Eles podem fazer trabalhos simples, como adicionar barras de apoio e remover soleiras, por US$ 1.500 a US$ 5.000, ou reformar completamente casas ou construir adições por um custo de até US$ 300.000, diz Alan Archuleta, CEO da Archuleta Builders em Nova Jersey. Ele é o atual presidente do comitê de remodeladores da Associação Nacional de Construtores de Casas.

“Normalmente, em Nova Jersey, o que acontece é que recebemos ligações de filhos que têm pais idosos que desejam uma reforma rápida porque seus pais estão saindo do hospital ou em um ponto em que sua casa não é segura. Na maioria das vezes, a razão pela qual eles podem pagar por isso é porque sua casa está quitada, e a opção de cuidados de longo prazo é muito mais cara”, diz Archuleta.

“Para eles, é muito mais fácil juntar o que precisam para fazer isso porque é muito mais realista do que pagar por cuidados de longo prazo em outro lugar”, diz ele.

Goyer está em tal posição. “Acabei de fazer uma substituição do joelho e estamos olhando para o futuro”, diz ela. “Teremos um elevador para evitar as escadas. Isso realmente solidificou para mim o projeto de uma casa com reformas com o envelhecimento no local em mente. Um termo é design universal. É um design inteligente, seja para empurrar um carrinho de bebê pela casa ou ter uma cadeira de rodas ou andador.”

Os banheiros lideram

As renovações mais comuns que as pessoas devem fazer para o envelhecimento no local incluem adicionar barras de apoio nos banheiros para evitar quedas e ter uma entrada de chuveiro sem degraus. “Muitas quedas acontecem no banheiro. É uma coisa passar por cima de uma banheira, mas mesmo ter um meio-fio baixo torna mais difícil”, diz Goyer. “Meu pai tinha Alzheimer e era difícil para ele caminhar sobre aquele meio-fio.”

Poder entrar e sair de casa com segurança é outra necessidade. “Até mesmo um degrau pode dificultar a entrada na casa”, diz ela. “Você pode construir uma rampa que não pareça uma rampa.”

Archuleta construiu recentemente uma rampa dessas em Nova Jersey. “Acabamos fazendo uma adição para uma família com suíte master no primeiro andar e, em seguida, conseguimos construir uma rampa com a adição para que o homem pudesse entrar e sair da casa.” O cliente foi diagnosticado recentemente com a doença de Parkinson e estava piorando rapidamente, diz Archuleta. Ele construiu a rampa internamente como parte da adição.

“Essa foi provavelmente uma reforma de $300.000 porque adicionamos metragem quadrada”, diz Archuleta, “provavelmente 30×30 com um quarto principal e banheiro muito grandes e portas de 36 a 42 polegadas de largura.”

Sua área de Nova Jersey tem uma das rendas per capita mais altas do país, e o dinheiro gasto em reformas será fundamental para uma ótima revenda, diz ele. Mas orçamentos modestos também podem ser acomodados.

Obtenha uma lista de verificação

A AARP projetou uma “Lista de Verificação para Envelhecimento no Local”, que Goyer diz ser muito popular entre as pessoas que estão considerando fazer reformas.

O guia recomenda começar pequeno, elevando a altura dos vasos sanitários para que você não precise se curvar tanto e movendo as coisas para prateleiras mais baixas, para que você não precise de uma escada.

Verifique se a iluminação é boa em áreas como a cozinha para evitar escorregar em líquidos derramados. Adicione luzes nos corredores e escadas.

Verifique se a cama é fácil de entrar e sair. Use elevadores, se necessário. Adicione gavetas ou bandejas deslizantes aos armários existentes para facilitar o acesso. Use cadeiras com apoios de braço, que facilitam ficar em pé ou sentar.

Remova fios elétricos dos caminhos. Livre-se de tapetes escorregadios.

Para um guia por cômodo, você pode ir aqui. Goyer usou alguns conselhos do guia ao reformar para o pai dela, ela diz. “O banheiro que fiz para meus pais é um bom exemplo. Uma das pias foi baixada, e o gabinete abre por baixo para uma cadeira de rodas.”

Adicione alguma tecnologia

A Biblioteca Nacional de Medicina chama a tecnologia de “um recurso potencial para facilitar ou melhorar o envelhecimento no local”. Por exemplo, uma tecnologia como a telemedicina pode melhorar a qualidade de vida relacionada à saúde. Outra tecnologia relevante inclui sensores de iluminação, lembretes de medicamentos, dispositivos vestíveis como pedômetros para garantir que alguém esteja se movendo o suficiente, e mídia social para se manter conectado ao mundo exterior e aumentar a autoconfiança.

Existem desligamentos automáticos para fogões, pisos com sensores para detectar quedas e comandos de voz para que alguém possa chamar um vizinho ou a polícia em caso de ajuda. Faça compras de supermercado online ou configure a tecnologia para chamar automaticamente um vizinho ou membro da família em caso de emergência.

“Embora a adoção de tecnologia por adultos mais velhos saudáveis que estão envelhecendo no local seja uma ideia promissora e teoricamente bem fundamentada, há uma falta de estudos de alta qualidade sobre o assunto”, diz a Biblioteca Nacional de Medicina.

Encontrando alguém para fazer o trabalho

Encontre especialistas em reforma para envelhecimento no local por meio da Associação Nacional de Construtores de Casas, que possui um diretório de especialistas certificados em Envelhecimento no Local, ou CAPS. Isso inclui empreiteiros, designers de interiores, terapeutas ocupacionais e outros. No filtro do lado esquerdo da página, marque CAPS, a primeira opção.

Verifique as avaliações antes de escolher um empreiteiro. Você pode fazer isso em Angi.com. Se o trabalhador tiver licença, você também deve verificar com a autoridade de licenciamento do seu estado.

As escolhas e reformas necessárias podem se tornar avassaladoras às vezes, mas se preparar para envelhecer no local não precisa ser excessivamente complicado se você procurar ajuda de familiares e profissionais.

Se você é uma das pessoas com mais de 50 anos que deseja permanecer em sua casa, faça alterações para mobilidade, segurança e saúde antes de ter uma emergência de saúde. Faça uma lista de prioridades, siga as melhores práticas e faça da segurança sua principal preocupação.

Reformas, além do uso de tecnologia, podem custar milhares de dólares. Mas ainda custa muito menos do que se mudar para uma moradia assistida, algo que a maioria dos idosos não considera como primeira opção.

Assistência especial para veteranos

Em alguns casos, há assistência para pessoas que desejam reformar para envelhecimento no local. Veteranos que sofreram lesões durante o serviço militar, por exemplo, podem solicitar Subsídios de Habitação Adaptada Especial pelo Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA. Os critérios para receber um subsídio incluem:

• Perda ou perda de uso de mais de um membro
• Perda ou perda de uso de uma perna inferior e efeitos duradouros de uma doença ou lesão
• Cegueira em ambos os olhos
• Certas queimaduras graves
• Certos problemas respiratórios ou de respiração

Veteranos que atendem aos critérios podem receber até $22.036 este ano. Você pode solicitar isso usando seu login DS no site da VA.

Você também pode enviar uma inscrição pelo correio, que você pode obter ligando para 800-827-1000 e pedindo-lhes para enviar o Formulário 26-4555. Envie a inscrição preenchida para o centro de empréstimos regionais mais próximo.

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